O GENGIBRE (Zingiber officinalis) é uma raiz comestível que traz vários benefícios para a saúde, como ajudar a emagrecer, tratar má digestão, azia, enjoo, gastrite, resfriados, colesterol alto, pressão alta, problemas de circulação sanguínea, incluindo a cólica menstrual.
Estes benefícios devem-se ao facto de a raiz ser medicinal com propriedades termogénicas, antiespasmódicas, antioxidantes, analgésicas, anticoagulantes, vasodilatadoras, expectorantes, digestivas, anti-inflamatórias, antieméticas e antipiréticas.
Com o gengibre pode fazer um chá, rico em compostos fenólicos como o gingerol, a zingerona e o chogaol com uma acção anti-inflamatória e analgésica, aliviando a dor da cólica menstrual.
Além disso, esta bebida tem propriedades antieméticas que minimizam as náuseas e os vómitos durante a menstruação.
INGREDIENTES:
- 1 centímetro da raiz de gengibre cortada em rodela ou ralada;
- 1 litro de água fervente.
Modo de preparo:
Adicionar o gengibre em uma panela com a água e deixar ferver durante cinco a 10 minutos. Após arrefecer, coar e beber o máximo de três chávenas por dia.
O chá de gengibre deve ser evitado por pessoas que fazem uso de anticoagulantes como varfarina ou ácido acetilsalicílico, pois pode aumentar o risco de sangramentos ou hemorragias.
Fonte: https://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-colica-menstrual/
