Ciência, Tecnologia e Ambiente Benefícios do quiabo para a saúde Por Jornal Notícias Há 2 meses Criado por Jornal Notícias Há 2 meses 1,2K Visualizações Compartilhar 0FacebookTwitterPinterestEmail 1,2K O quiabo é um vegetal nativo da África e amplamente cultivado e consumido em várias regiões do mundo, devido às suas propriedades nutricionais que incluem vitaminas, minerais e fibras, o que confere destaque na mesa dieta saudável e equilibrada.O alimento destaca-se no controlo da glicémia, pois as suas fibras ajudam a regular o açúcar no sangue, sendo benéficas para pessoas com diabetes.Para a saúde óssea, o quiabo é rico em vitamina K, que fortalece os ossos e previne fracturas, além de conter minerais essenciais como cálcio, ferro, fósforo e cobre.O consumo do quiabo melhora a visão porque é rico em vitamina A que previne problemas oculares como a degeneração macular.Actua na prevenção de problemas cardíacos, porque suas fibras reduzem o colesterol e triglicérides, enquanto o potássio controla a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardíacas. Os polifenóis presentes no quiabo também melhoram a saúde do coração.Potencial anticâncer: A lectina presente no quiabo pode reduzir o risco de crescimento de células cancerosas, mostrando eficácia contra o câncer de mama.Proteção cardiovascular: pesquisas indicam que o consumo de alimentos ricos em polifenóis, como o quiabo, está associado a um menor risco de doenças cardíacas, devido à sua capacidade de reduzir coágulos sanguíneos e danos oxidativos.UOL Leia mais… Você pode gostar também Parcerias podem dinamizar a biotecnologia Elon Musk anuncia que Neuralink instalou primeiro implante cerebral SEGUNDO INVESTIGADORES: Plantas nativas são fonte alimentar rica “Cabeça do Velho” lança 222 técnicos médios de saúde DESTAQUESQUIABOSAÚDE Compartilhar 0 FacebookTwitterPinterestEmail Artigo anterior ELEIÇÕES GERAIS NA RAS: Urnas encerram para contagem de votos Próxima artigo EXPLORAÇÃO DO GÁS DO CORAL SUL: Recém-graduados beneficiam de formação técnica na Itália Artigos que também podes gostar CONFLITO ARMADO EM CABO DELGADO: Mulheres sofrem mais stress, depressão e ansiedade Há 20 horas Técnicos médios agrários recebem certificados Há 2 dias Tratamento da Sida custaria mil vezes menos em versão genérica Há 2 dias Mais bolseiros moçambicanos na França Há 2 dias Faculdade de Veterinária celebra 60 anos de pesquisa Há 3 dias Apagão cibernético atrasa voos e condiciona serviços no mundo Há 1 semana